锻炼肌肉的时候吃什么保健品药？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 06:22:29
锻炼肌肉的时候吃什么保健品药既可以环节肌肉酸痛又可以快速增加肌肉？？？

如果你只想为了一身好看的肌肉，那你可以在市场上随便选个保健品吃，无非就是优质蛋白和高热量食品。
如果腻味了让自己强壮，才锻炼肌肉，那我建议你啥都不用特意的去吃，唯一的就是及时补充所需的水分。
想要一身健康有力的肌肉，就是得平时多练，但不能一次练太多。
比如说你每天做60个俯卧撑，一次做六十个的效果 远远不如早中晚各做一次，一次做二十个的效果理想~
不知道你明白没有……

喝茶水，吃鸡蛋

不吃