负重训练

第一：跑步负重训练对身体的作用是什么？
提高全身的身体素质
跑步负重训练对身体的那些身体素质有帮助？
心肺功能 耐力
跑步负重训练应该怎样合理安排？
应循序渐进。
跑步负重训练有几种方法可以提高身体素质？
快慢交替进行。负与不负交替。

希望能帮到你。