晚上很晚睡，但早晨六点就醒了，且再也睡不着，第二天头很晕

1.晚上尽量11点睡 白天抽课间自习课多学点 减轻晚上的负担
2.中午一定睡午觉 这很管用的 半个小时就够了 下午就会比较有精神
实在没时间或睡不着 就用这时间学习吧
3.至于记忆力下降 我真的没什么好办法 就多吃些坚果高蛋白的东西
4.想提高记忆力 一定要缓缓 好好休息一两天 空出一两天 少学点 都睡点 就能有所缓解 但这个办法不太适用 那段日子真的一天不学到12点都会有负罪感
一定要保持好心态 不可以放弃 想想美好的暑假 会很有动力的

头很晕原因是你没睡好，建议你睡早点，其实我也和你一样，只要多休息就会好

你的问题是想能睡个安稳觉是吧,我告诉你一个好办法,临睡前吃一块面包,然后上床睡觉,很灵的.

我跟你一样 到医院买点补脑安神片吃吃 很有效哦