调节心理压力的办法…

我认为狂吃狂买。。。狂什么一系列的都不能解决问题，那是情绪的发泄，只图一时之快，对于人来说没什么好的。其实很多人在悟一个静字，虽然常常参不透，不过，心若能平和的话，什么都好解决。。。
心理压力大的时候，听听舒缓的音乐让自己神经放松很不错。
不过我有个比较简单的方法。。如果你是在家里，建议你去翻翻以前的一些东西，可以勾起回忆的东西，任何人都无法拒绝过去，一旦拿起一件从前的东西就会勾起记忆，思绪就会渐渐飘远，有种耐人寻味的感觉，这样把注意力转移了，心理很放松比较解压了。。。
如果不在家里或住处，没有这个条件，可以找个地方坐下来，开始强迫自己去想一些奇奇怪怪的事，只要不关乎影响心绪的就可以。。
总之就是转移注意。。。

不同的人有不同的喜好，有些是倾诉，有些是蹦迪，有些是狂吃，有些是狂买，关键是根据自己个性列，适合自己的就好，能发泄出来就好

通常可以通过与人聊天，通过沟通说出你内心的压力来源，从而达到释放压力的方法。当然，情况也得因人而异，有些会需要其他外界因素的协助。

如果方便，可以找心灵疏导者谈谈，也许能解决你的问题。

方法很多。。因人而异。。