UC知道大家看看我怎么练习肌肉啊
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 18:52:31
大家看看我怎么练习肌肉啊
本人13（虚岁14），身高1.57，体重45（很胖啊，尤其是肚子上），浑身上下看不出一点肌肉。我的一些同学的臂肌，胸肌，有的连腹肌都出来了！大家看看，我怎么练好一些？
（最好从臂肌开始，本人为学习而忙，很少运动）
现在不设置悬赏分，发现了不错的答案后再追加
最好马上就能显示出肌肉
不要粘贴别人的
现在天气已经热了，衣服越来越薄，我的同学一定会笑话我的啊
本人13（虚岁14），身高1.57，体重45（很胖啊，尤其是肚子上），浑身上下看不出一点肌肉。我的一些同学的臂肌，胸肌，有的连腹肌都出来了！大家看看，我怎么练好一些？
（最好从臂肌开始，本人为学习而忙，很少运动）
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最好马上就能显示出肌肉
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现在天气已经热了，衣服越来越薄，我的同学一定会笑话我的啊
平常有空就做下俯卧撑 ,仰卧起坐，对增肌有帮助
不要吃油腻的，
13岁 练什么肌肉啊，先把身高长起来 把你的鸡鸡弄大一点。 将来很有用的。
我跟你年龄一样啦!不过我身材很标准!肌肉不少!我都是平常用空就做几下俯卧撑 ,仰卧起坐啊什么什么的...我很懒的...但是要数全级就是我最多肌肉了.