夏天最好的减肥食谱给个方案（给追加分的）

早上一豆浆一鸡蛋
中饭吃蔬菜，吃少量的米饭小碗半碗不能多吃下午饿了吃苹果（很甜的水果不能吃）
晚饭只能吃水果或者面条了。夜宵是万万不能吃的。
还要保持运动哦。
我妈妈就是这样减下来的，减了二十斤重在坚持

调整好心态,保持良好心情,多运动,加油!