我不胖但是皮肤松松垮垮（特别是小腿肚和腹部），可以介绍一下妙招吗？谢谢

我有一个同学也是和你一样，我们都说她皮太厚~哈哈，开玩笑的啦~
可以做一做仰卧起坐，很管用，但是因为他每天睡前坚持都做20个，所以很管用
瑜伽呀，其实有一些基本的动作，是很适合的，比如说：
1.仰身平躺，双脚向上伸90°，2分钟后，变成60°，3分钟后，变成45°，3分钟后，变成30°，2分钟后，变成15°，1分钟后，放下
练完以后，就会觉得腹肌和腿部肌肉很累，它会是你的肉肉变得紧紧的，又不会反弹，非常好哦~
2.俯卧平躺，双手平伸，使身体成十字，双脚并拢，双脚和上身（头部和胸部）向上伸，这个动作很累人的~当时我们体育老师教我们时，好多同学做完都说，腹部很累，老师说，这是修身型的，能让身体更舒展，腰部得到更好的运动，没办法，既然是老师说的，应该有些道理吧？！我们全班的女生，回宿舍以后都还拼命练呢~(*^__^*) 嘻嘻……

瑜伽做里来只要是一些简单的动作就可以达到修身养性的效果哦~
因为如果是没有专门练过瑜伽的你，可能在刚开始练的时候，练不好会伤身体。
向这些简单的基本动作，就既能够塑身，又能够保护自己~
何乐而不为呢~O(∩_∩)O~

在平常吃饭的时候，也要注意，吃完后要多走动（别跑~），别坐着，否则脂肪会在小肚上堆积哦~~~
好好锻炼吧！这些动作在起床时和睡前都能都很方便的做到~要加油哦~

小腿胖、你可以经常跑楼递、我就这样做的、而且大步跨哦、一个月后就可见效啦、

腹部？说起腹布、你用收腹、我的小腹如果没有吸气收腹的话，不知道的人以为我几个月大了。这样还可以帮助不驼背、很管用的、你可以试试我说的这方面、很不错的、

还有一个就是两脚万“V”字型、靠近墙壁、腰要直、这样很管用的、但是做这个有些辛苦、你要坚持、很快就可见成效、

我的职业是会计、经常做在办公室的、如果你也是在办公室的，你也可以这样两手握住椅子、两腿伸直、一直向前倾、脚会酸酸的感觉、这样边工作可以边减小腿、是不错的方法哦、

我自己是用这几个办法的、其它就没做了、怕有副作用、不敢、你也可以试试我这几个方法、

楼下的说仰卧起坐，千万不要、因为我