自己心烦怎样发泄

1.听些轻音乐或古典音乐
2.出去狂购
3.狂吃
4.看漫画
5.画画
6.拿一些废纸揉皱,尝试将纸团从远处丢进垃圾桶
7.将废纸撕成碎片

听听音乐放松一下啊,或跑到山上,把自己不愉快的事大声说出来,反正也没人听见.

思想品德应该有学过吧
1 把心烦的事写在纸上撕碎
2喊出来
3跑圈的
4向别人倾诉
5出去跳跳，玩玩的

聚酒肉狐朋，欢坐一席，放情畅饮，伶仃大醉后，便可解除心中烦闷。
曹操有曰：“何以解忧，唯有杜康……”