爬山要注意什么哦，早上要吃完饭去，还是不吃。``

建议吃饭不要太饱，吃饭之后休息一小段时间再爬山，注意事项如下：
　　（1）体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病（如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差）、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加登山活动。
　　（2）登山活动前，需勘察（或查询）地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。
　　（3）山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。
　　（4）登山途中出现气喘、不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。
　　（5）鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）；
　　（6）随身要带一些水或饮料，以免山上没有水；
　　（7）天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险；
　　（8）下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险；
　　（8）爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。

只有好处。。早饭一定要吃。不然没劲。不要吃过咸食物。要不然需要大量补充水分。瘦子最不愿背水。
爬山是目前我最喜欢的运动。之前也有做过各种见身运动。
跟志同道合的驴友们在一起神游。美事一桩。
我也很瘦，驴友们大多都瘦子。

哇 你要是不吃饭 看你爬什么山了 你本来就瘦肯能血压也不高 在不吃早饭。。。小心晕在半路，我感觉经常出去的驴友胖的不多。