怎么改变肌肉腿! (女生的)

不去锻炼，肌肉就会松弛，然后慢慢退化，就这么简单。

慢跑 ~~
我估计你是穿高跟鞋转街转多了 呵呵 在平常的时候最好穿平底的鞋 修腿来说就是不要做大强度的运动 每天慢跑确实挺好的~~

晕，锻炼过度了吧，把肌肉揉开看看

有一种素腿裤 可以买的到的 一般就穿着 不要脱 一般不要跑步 或做比较练肌肉的运动 蔡依林的腿就是穿素腿裤 瘦下来的 她以前的腿也是 肌肉腿

生命在于运动