钙、维生素B、C、E能否同吃同服

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 20:30:20
各自最科学的服用方法是什么？不要长篇累牍粘贴各自用处。

这些都是身体所需的微量元素，
维生素和矿物质，可以同时服用。
但钙最好的睡前服下，因为它有稳定神经的作用，有助睡眠。

那些东西还是少吃为好，钙吃多了骨头会变硬的，维B、C、E吃多了抵抗力下降特别明显。最科学的摄取这些营养的方法是从我们平常 吃的蔬菜、水果中去提取。

钙片最好是睡前服！VE是饭后服用！