每天晚上快走1小时 坚持1周 而且早饭不吃 午晚少吃1周能减多少斤啊 大家帮我算算？

建议你不要这样做，对健康没有什么好处的。不吃早参，会引起体内的消化自我，胃酸会胃膜穿孔，得急性胃病。减少吃油腻的食品，饭量不要太饱，保持在7分饱，这样几个月下来，你会发现自己瘦了很多，呵呵

这是因人而异的，人跟人的体质不同，热量和脂肪的消耗程度也不一样，不过不吃早饭是一种非常不健康的减肥方法。不吃早饭会是身体和大脑都维持在饥饿状态，不利于一天的学习工作和新陈代谢。你想想，如果前一天晚上身体制造出来的废物排不出去在体内堆积成毒素，你还能瘦吗？建议你可以用少吃多餐，营养配食并结合运动的方法来减肥。不要相信短期减肥的效果，一旦停止你会反弹的更厉害。

要注意的是，运动要适量，不要为追求立竿见影的效果而过量运动，运动伤害是一方面，还有就是如果运动过量的话，当心不但变不成小鸟退，反而会跑出肌肉来哦~