我缺钙严重 不爱喝牛奶 用其他方法可以补钙么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 12:09:53
说说。。

吃钙片啊！不改不能只补一种的。还要补维生素D，这个可以促进钙的吸收。你可以买二十一金维他或者善存多维都可以的

多吃豆腐,鸡蛋!豆类中含有丰富的钙元素!
煮豆腐时放点醋有利吸收!

那就只能吃钙片了 多吃海鲜