减肥... 50天减到95斤 大家帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 20:10:13
我身高160 52公斤 就是下半身跟手臂肥 毕业典礼快到了 我想给那些取笑自己的人看看我有多努力 我每天都是早上一碗白粥加盒肠粉 中午一个盒饭 晚上就一个苹果 加运动半小时 有效果吗 要多久 大家增强我的信心好吗 大学最后的一天 我真的好想以完美的自己来结束这段人生的重要时期。 谢谢

嗯，应该是可以的。只是不知道你的运动是什么？最好是慢跑+快走，时间 呢在40分钟左右就会有效果。
祝你心想事成！

50天瘦9斤，要求不是很高，应该不用吃减肥的药，靠自己，坚持就是胜利。

可以的，我就是跟你方法差不多，然后2个月瘦了14斤，9斤可以的。运动的话最好是慢跑，持续40分钟以上，瘦大腿很有效。然后手臂的话，你跑的时候尽量抬高点，再就是用力前后甩，很有效果的