怎样可以成功瘦身啊

我觉得减肥想在短时间内取得成效是很难的，而且不健康易反弹。我自己的经验是一要控制食欲，多吃青菜，少吃米饭和肉类，即使控制不住，也一次不要吃太多，可以少量多餐，但绝对不能吃高热量的。二是饭后喝些促进消化的茶，比如玄米茶，我一直在喝，感觉喝了去厕所变得规律顺畅，而且喝茶健康。三是加强锻炼，你要想瘦得好看不反弹就要锻炼，每天下午可以去跑跑步，打打球，让自己出出汗，很有益的。但是运动过后不能马上进食哦，不然就白锻炼了。只要你坚持，一定会成功的，我也是这样，坚持了半个月瘦了三斤。祝你成功！

爱美之心，人皆有之。我以前很胖体重140多斤，每天都想着怎样减肥，好多减肥方法我都试过了，刚开始节食，每天就吃水果，可没坚持几天，我就饿的两眼冒金花，后来就改为运动减肥，可是越运动我就越吃的多。减了半个月，不但没瘦反而又胖了。实在是没办法了，我就试着吃减肥药，市场上的减肥产品琳琅满目，都不知道自己该选择哪种，所以就跟朋友打听，从朋友那里得知为欧美减肥产品，效果很好，纯中药的，没有任何副作用，我立刻就咨询，订购了。谁知我一个疗程下来尽然瘦了20多斤，我现在可以很自信的告诉你们我减肥成功了