请问如何入睡快？且能一睡到天亮？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 20:05:14
还有一个月中考了，睡眠质量很差，也没有运动的时间，压力不知如何排解。

如果玩通宵那还考个P试啊？
我这有个减压的小方法：两手掌按住耳朵用手指轻轻地有节奏的弹人的枕骨（后脑那个突出的骨头）手指敲击的声音会顺着手掌传入你耳朵

正常啊
原来我 一到 考试的时候 当晚 就睡不着
第二天 甚至紧张到连早饭都不吃
最好的方法就是跑 去 玩通宵
保证 可以快速入睡