天天晚上睡觉的时候总是睡不着心理总爱想事情，想着想着就12点了，有没有什么好的办法治失眠的啊

其实12点睡觉也没有什么的。很多人12点以后才睡觉的，失眠在很大程度上是心理原因造成的。重要的是保持一颗平常心，不要太过苛求或是追求完美。让自己的生活过得轻松一点，失眠的状态可能会得到缓解。药物治疗固然是立杆见影但长期的服药可能会产生依赖，对身体造成进一步的损坏。

呵呵。想多了就这样。睡觉之前喝点蜂蜜水或者用温水跑脚。最主要的是放松，别想太多的事情，今天都快过完了，还有什么好想的？明天是明天，今天是今天。好好把握。别想太多了。

说明你压根不需要睡那么久。早起点或者晚睡点！

白天多运动，