小腿上的肌肉块通过减肥，最后会变成什么样，是没有还是软化成其他的？

以我个人减肥经验来看，任何形式的跑步效果都不大，且反弹的比较厉害，甚至会觉得目标遥遥无期以至于心灰意冷。

我个人的减肥历程可供参考：
1、如果你认为“节食很痛苦坚持不下来，还是运动减肥好”，我的经验是:两年前通过跳健美操减肥，5个月减了15斤，之后只反弹了5斤；
2、如果你认为可以考虑适当节食减肥，我的经验是：一年前开始节食减肥（早晨和中午基本没有限制，尤其是早餐一定吃好，中午七分饱，晚上只吃点菜或者水果），一个星期就瘦了10斤，此后一直坚持如此，身材保持得很好 。

总之任何形式的减肥都贵在坚持，记得不要受到有些人的诱惑，比如说看到有的人晚上吃得很多却长得很瘦，自己就放弃了坚持，因为毕竟每个人的体内分解脂肪的能力（LAP）是不同的，所以一味通过运动而不加控制脂肪的摄取很有可能对自己没有效果(尤其是如果你认为自己是“一旦吃多就长肉型”的)。

个人经验，仅供参考。

如果你本人不是很瘦，体重降下来之后小腿相应也会细一点点。
但跑步是不可能减小腿肌肉的，还有可能使之变得更粗。

方法一：
作一些拉申小腿的运动，比如蹬脚后跟，或者转脚踝，原则是慢，但一定要用力，快了就会变粗！！！

方法二：
做手术，让医生打一些细菌还是什么的进去吃你的小腿肌肉，但是这种手术之后你不能大幅度运动，因为会反弹；但即使不运动，一段时间之后还是会反弹。。。

放弃吧：（（（ 我也是同病中人。当年什么方法都试了，哪里都瘦了就是小腿的肌肉没减。

我也是小腿上有块肌肉·
据说·那个静脉曲张袜坚持穿可可以瘦小腿·而且可以让小腿线条很好看·
上淘宝看了一下·发现那个袜子超级紧·
有点担心我能不能坚持下来穿·
如果姐姐可以·
应该也算一个办法吧·

跑完后要按摩放松哦.不然没用.