求助!!跳绳没瘦,又不能早睡,不能长高
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/29 09:57:33
我从上年11月到现在每天坚持跳绳45分钟,但是没瘦多少。。停几天又会变胖。。
想当初,我有次暑假去学跳舞,一下瘦到了86斤,我都不敢想象!!我好想瘦回到86斤啊```我现在98
由于要上晚修,我都是晚上十点半开始跳绳,跳到十一点半,然后休息,洗澡,看书,一点才睡,早上六点半起床
是不是这就是我长不高的原因??
但是我不想放弃跳绳。。。
谁能帮我想些办法,既能跳绳,又能长高?
对了,还有,我胸部很小,都不发育,我可以通过喝木瓜粉来丰胸吗?还是有什么办法适合现在的我?
我现在158而已。。。18岁
希望美女们都来帮助一下下我。。。
想当初,我有次暑假去学跳舞,一下瘦到了86斤,我都不敢想象!!我好想瘦回到86斤啊```我现在98
由于要上晚修,我都是晚上十点半开始跳绳,跳到十一点半,然后休息,洗澡,看书,一点才睡,早上六点半起床
是不是这就是我长不高的原因??
但是我不想放弃跳绳。。。
谁能帮我想些办法,既能跳绳,又能长高?
对了,还有,我胸部很小,都不发育,我可以通过喝木瓜粉来丰胸吗?还是有什么办法适合现在的我?
我现在158而已。。。18岁
希望美女们都来帮助一下下我。。。
呵呵,看了这么多的回答,觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心
但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米
我现在23岁,185,我也满意了
在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~
believe in yourself!!
你晚上11点半跳绳 太晚啦
你是准备几点睡觉啊
睡前的三个小时不要剧烈运动的
跳绳后半个小时内不能洗澡的