有水桶腰怎么办？

运动第一，不要不吃东西！

唉 都在为减肥烦恼啊...
我现在每天早上就吃点燕麦加牛奶
中午正常点吃,不过东西要少点油
晚上吃水果 或喝酸奶.. 我现在也只坚持了一礼拜
不过至少能坚持了,不像原来用21天减肥法的时候,第一天光喝水,晚上饿得我根本睡不着..可见减肥也不能太急的
而且这一星期下来,也瘦了不少啊 尤其是肚子
你也可以试下的.

还有一种 就是把蛋白质和淀粉分开来吃
光吃肉 或 光吃饭
但都可以吃青菜 ..这个貌似不痛苦 而且也有科学根据点

运动也可以的 不过我很懒..不怎么推荐运动

我觉得瘦腰不错的方法就是呼啦圈···

坚持 饮食控制 一会就减下来了··

我还有游泳圈呢，身上肉很多，只要每天锻炼，少吃点肉，就OK了，我就是这样，坚持了3年，减了好多