谁帮我制定一个减肥计划呀？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 00:27:37
我早晨1点起床上班，早晨9点下班，回到家10点我就睡觉了，大约下午3点起床，然后晚8点半又睡，天天如此，我的时间太乱了，希望有人给我量身制作一个减肥方法，谢谢。

建议你早上喝牛奶麦片,,吃鸡蛋或者香蕉..中午随便,,但是不可太油腻了,,多吃鱼肉....下午喝点普洱茶,,,晚上尽量在七点前吃,,以水果为主....象苹果猕猴桃等可以多吃...希望你早日减肥成功,,有 问题欢迎你给我 留言