做仰卧起坐会损伤腰肌吗？

这个不好说，如果在3-4天左右肌肉的酸疼感会减少的话那就不是啦，不过你认为好转的情况下继续反而会有疼痛感那就危险了。在3-4天酸疼感如果还没消失建议不要运动。或者减少运动的负荷！也可去看看医生

如果开始没有一点基础，最好从小幅度开始练，循序渐进，逐步加强，因为在肌肉没有适应的情况下就大幅度锻炼，肯定会出现你这种情况，建议适当休息一下，再逐步加强。

适量的运动就不会..
如果你的运动量大的话..
很可能会的..
不过要注意多点休息就可以啦

不是的，忽然间大量运动是这样的，坚持下就好了。

这不是正常的锻炼身体的方法，仰卧起坐可以先从平地做起，然后慢慢循序渐进加强难度，否则会拉伤腹部肌肉的。

是。开始练时应在平地连，安全。如想加量可以提重物练！