17岁为什么练肌肉练不起来 该怎么科学练习 ？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 14:23:45
专家进

这个问题好解决啊，我也17我就练出来了，我每天晚上做50个俯卧撑，50个仰卧起坐，每个都分成两组，一定要在十分钟之内完成。如果还想练三角肌，还可以用十公斤的哑铃，然后就好了。我在三个月成形的，好棒！

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