我的瘦身饮食有效吗？？

应该吧，不过我建议早上一定要吃，因为早上不吃容易长胖。早上一般可以吃香蕉然后喝杯酸奶。中午少吃饭。晚上就吃苹果。
这个方法我朋友也在用，效果很好
建议你试试

消瘦是必须的，营养不良也是肯定的，最后导致身体虚弱。
瘦身，主要是想减去身上多余的脂肪，你这样吃，脂肪倒是摄入少了，可必要的营养也少了。时间长了，身体肯定会虚弱，还会容易患上其他疾病。
先要保持精神愉快，每天该吃什么就吃什么。当然，少吃富含脂肪的食物（少油），多吃含粗纤维的食物。多喝水，大量运动（以个人能接受为准，别太累了）。
每天晚上临睡前、早上起床时，在床上按摩肚子。
方法是用手平伸，沿肚脐，向外画圈，适度用力。然后再用另一只手反向画圈按摩，各100下。要点是：按摩腹中的各个脏器（胃、脾、肾、肝、肠等），促进消化系统功能的增强，加速排泄。所以要用点力，不是按摩肚皮，圈要大些。
要是愿意，还可以从上往下，从肩往大腿方向按摩。
安全，愉快，一个月后就见效果。

早餐要吃.中午也要吃肉.不能光吃菜.需要健康的减肥,而不能靠伤害身体来获得瘦身的效果.
晚上主食要吃,少吃.膳食因以咸口为主.
水果应早晨吃,不宜晚上食用.

健康减肥就是一个循序渐进的过程,虽然慢但很健康.

你这饮食安排不科学，瘦身最有效方法是给自己压力努力拼事业，你很快就会苗条。饮食只要适当控制即可。

早上要吃饱，中午主食必须吃，你这样吃下去，你会虚脱到晕倒的！！！

身体就是本钱!
暂时回看见效果可是对身体是有很大的影响!
所以我认为还是健康减肥最好!
适当借用药物或医生的帮助是可以的!
忠心的告诉你,最好不要这样减肥!不会有好的效果的!
以上属于个人见解!有得罪之处请见谅!