长跑的时候（考试中）腹部很痛的话要不要还继续坚持下去？

我在学校跑步非常厉害 很有经验 你如果太疼了 是在不行了 就别跑了 如果能坚持 就坚持下去 没什么关系 坚持下来 调整好呼吸 我不知道你怎么呼吸 我是2 步1呼 2步1吸 肺活量大的就3步 就这样 我那里从来没疼过
只要你呼吸调整好了 疼痛很快减弱甚至消失 疼痛的原因 就是因为跑步中呼吸时 没调整好 风把你说的地方吹的太厉害 所以才疼的

偶尔出现这样的情况是没有关系的。你应该坚持。
1：深呼吸，调整步幅及步频。你说的这种情况我也有过。一般不会出现很长时间。主要是准备活动不充分引起的。
2：偶尔出现是不会有什么意外的，如果经常出现就可能是身体机理有问题了，需要去医院检查了。
3：每个人在长跑中都有自己的节奏，取决于你的身体素质。通常使用的方法是紧跟第一集团，在步幅和步频完全拉开的情况下慢慢提速超越。不经常锻炼的人最好保持匀速。

1.先减速， 慢慢的深呼吸，一定要有规律， 而其呼吸时要集中注意力。
2.如果感觉不舒服一定要停下来，慢慢调节呼吸应该会好点的。
3.5分钟热身快走， 每跑10分钟，走1-2分钟， 左后在慢走5分钟。

很疼的话一定要停下来。 别急， 明天或后天再跑。 跑几次就会越来越好。

这个运动中腹痛一般就是准备活动不充分~

那是每个人都会有的，主要要常锻炼，慢慢就减少了，你也不要跑太快了，痛的时候稍微慢一点跑吧。（我就是因为腹部痛，我才懒的跑，因为我这人坚持不下去(*^__^*) 嘻嘻……）要深呼吸，调整自己的脚步，实在不行就休息一下，刚开始不要跑太久了哦！