玉珠炫减肥瑜伽管用吗

我现在也在做玉珠炫的减肥瑜伽。在我认为她的瑜伽是最好的。最重要的是它有同步讲解。让你明白你每一个动作该怎样做才叫到位。让你明白每一个动作的功效。并且画面赏心悦目。这样下来才不会觉得一个小时的瑜伽是漫长和艰难的。这样才会有耐心天天坚持。
以上都是我的个人心得。我现在也在天天坚持。觉得很轻松愉悦。我才练了不到1个月。我的朋友都说我的身体起了明显的变化。是好消息哦。我很开心呢。我还配合游泳。
不管怎样，减肥都是要靠坚持的。不要再想了。行动起来。持之以恒。方能成功。就好像玉珠炫说的一样 “没有短时间的奇迹。”
玉珠炫减肥瑜伽我就要坚持的练下去。就算不减肥。也当成是健身。总是对身体好的。
加油。

因人而异,不是绝对的,而且瑜珈也不是针对减肥的,是修心养性的.少吃多运动就是真理啊,加油!

我一直在练，体重没什么变化，感觉腿比以前直了，精神也好多了，单纯的靠这个减肥，可能不行，配合其它运动，每顿饭吃个7，8分饱，晚上7点后不要再吃东西，慢慢的会瘦的，而且是健康的瘦

还不错，试过，不过刚开始会很累的哦，慢慢坚持下来，一个月七八斤是没问题的，可能我体积太吧 ，不过我还加上慢跑的，有氧运动一起效果会更好点，你可以试试

做过两三个月，体重没什么变化，但是身形变好了，而且身体也变得相当柔软。感觉还是很不错的，虽然开始有点累，但是坚持下来很容易看到效果，动作也很有进步，最重要的是要坚持，之前因为太忙停了下来，现在重新开始就困难了，更累~~