每天晚上跑1000米能减肥吗？

2000米跑30分钟吗？
那你计算错了。
用不了那么长时间的。
如果喜欢运动，慢跑是可以减肥的，但是在跑步前和后都要做伸展运动，要么小腿会变粗的。
早上可以练下瑜珈，有说明说瑜珈早上晚上练是最好的，你晚上跑步，就早上增加个瑜珈吧。
尺码7分饱是关键，。
但是同时也要注意合理安排卡路里和营养摄入，这样才能健康的减掉体重的哦。
有其他问题，可以问我。

可以,但是你最好延长到40分钟以上,因为慢跑40分钟以上才会消耗脂肪,坚信你自己能减,减肥贵在坚持,最难渡过的是平台期,那个时候不要去称重量,过了平台期会减得容易得多.

不清楚能不能减下来，但是小心腿变粗。。。

没事长那么高干嘛~~

不可以！
因为晚上喝水也容易造成水肿型肥胖。
晚饭最好是5点不到六点是吃完，半个小时的慢走后再跑。

运动时间可以延长一点，光跑步不能长高，多做做弹跳、引体向上（至少15个），可以长个。运动之后注意按摩放松肌肉。

能减.但如果一停下来就会反弹.运动时肌肉变紧一停下来肌肉就会松弛下来.甚至比之前还胖.