健身棒可以锻炼哪个部位的肌肉？

锻炼小臂，三角肌，胸肌，背阔肌也能锻炼到.

臂力，胸肌

你说的是臂力棒吧，锻炼小臂，三角肌，胸肌，背阔肌也能锻炼到，看你怎么做动作了，动作不同锻炼的肌肉也不同，你可自己感觉一下，哪里的肌肉酸痛哪里就有效果了~~

胸，臂。