帮我算算一天食物的热量，这样是不是能起到减肥的效果？？

早上：7：35 一杯温水，一个苹果（约250克）
中午：12：00 饭前一根香焦，半个馒头，一碗米汤，一块排骨及配菜若干口，四小块咸菜，土豆丝5口，青椒半个，13：30 又连续吃了4根香焦
晚上：一个苹果（约250克），二杯水
照这样吃下去，，会起到减肥的效果呀？？是不是香焦又点多呀？？

请帮我算算这样一天摄取热量是多少？ 哪位可以帮我算算我一天摄入的热量 帮我算算我一天吃的热量 哪位高人`帮我算算一天的热量`` 帮我算算一天中吃的热量 谢谢 求人帮我算算一天消耗的热量~~~ 一天的热量,谁帮我算算呢? 帮我算算这些食物的热量好吗？有什么建议？ 帮我算算热量。 帮我算算我一天摄如的热量能使我减肥成功吗？