跑步机对膝盖有害么？

跑步机对膝关节的伤害是公认的.一台优质的跑步机的设计,是会充分考虑到缓冲的问题,这一点是在户外跑步时无法做到的.不过仍然存在一定的问题.使用跑步机对关节的冲击作用比较强烈,可能会加快关节的老化,多以适当的锻炼是可以的,不过要是过于频繁就不好了

主要还是跑步的动作要好，对膝盖的损伤就小些，无论跑步机还是室外跑

跑步对膝关节的伤害是公认的。一台优质的跑步机的设计，是会充分考虑到缓冲的问题，这一点是在户外跑步时无法做到的。如果你仅仅是为健身，而不是跑步上瘾，那不建议每天都跑步，最好可以结合其他运动交替，进行有氧运动的话，有条件可以游泳，游泳不会对膝盖造成损伤。还可以选择自行车、跳绳、快走等对膝关节冲击小的运动配合跑步，以避免单一跑步对身体造成的伤害。
机械的跑步机大概都在400、500左右就能买到，一般功能很多，还带什么仰卧起坐之类的，但是那种都是带坡度的，你必须紧紧抓住扶杆去蹬才行的，还会容易伤脚。电动的一般都在2000元以上，也有3000-5000的。家用的2000应该可以了吧。如果您是想选购一台价格1500元--4000元的家用机器，那么您可以关注以下这几个品牌：英吉多，汇祥，舒华，人和，正伦，凤凰。这些品牌都是国内专业的跑步机生产厂商，有着多年生产经验，产品的都有良好的售后保障（电机质保5年，整机质保1年）。

绝对伤，看到我的答案，就可以截止这个疑问了，什么跑步姿势问题，那都是废话，各种姿势我都试过了，还是伤膝盖，你姿势好只是损伤相对小点，
不是跑步机跑步不伤膝盖的意思，如果以这个姿势路跑那就更不伤膝盖了。我当兵的，一天跑几万米都不会伤到膝盖，就是小腿骨，骨膜炎，
有战友小腿跑到骨裂，膝盖都没问题。而且大部分时间都在水泥地上跑步，还有104国道，穿的还是部队解放鞋，那跟水泥地的接触，
刚开始感觉就是在砸，那鞋，还有鞋接触水泥地的声音，自己的感觉，三者都可以用同一个字来形容，那就是硬。但是膝盖没一点问题。
而跑步机，三个月是慢跑，速度9左右。一天跑三公里，早晚加起来三公里，三个月膝盖疼痛，任何姿势都调整过。姿势好当然稍微会好点，
而且我用的是最有弹性的跑步鞋，不是部队那种硬邦邦的。而且在部队那跑步是有速度要求的，那是很快的，不是慢跑能比的，而且强度不是一般的大，不是