怎么才能让自己心静下来坚持做某件事情，

我也会这样 这种毛病比较难改掉 挺麻烦的。。。唉

不过在做一件事之前先要设想想做好它和做不好它是两种什么样的区别和影响。然后把准备工作做到位，在一个很好的氛围内做这件事。。深呼吸。。什么也不要想。。。先练习一些集中注意力的。。比如在纸上一笔一划认认真真写自己的名字。。或者在一分钟内尽可能多的写字母什么的 据说有效

用渐变法，一开始时间短点，比如10分钟，一定要做完某件事情，然后逐步拉长时间，你试试，我的经验就是这个，开始目标要定的低点

自我暗示~ 回过神来的时候重新定个TASK，试着把一件事情办好，给自己点信心

1) 环境：排除身边的影响因素，比如看书就去教室；
2）自身：要有足够的决心和毅力。

自我催眠的方法

兴趣是最好的老师，是最好的向导者。