听所锻炼耐力爆发力会下降是真的吗

阻力训练和心肺耐力训练同时在高强度训练时，增加你肌肉耐力，增加你肌肉纬度，爆发力会受到消极影响的，想练习耐力和爆发力可以进行高强度短距离间歇跑，同时还能增强你腿部脚踝力量，避免一些运动损伤，耐力也练习了，比如六十米加速六组过去后慢跑过来，过来就跑，休息然后四组八十米加速，等等

放心练吧，不会的

爆发力通常是先天带的，耐力是慢慢练的，二者没有任何矛盾的关系，偶尔，练耐力还可以促进爆发，并且如果两种能力你能试着一起用会更好

这个问题我以前问过体育老师，他是这么说di~
并且我也练体育的，没发现有影响，
60m和1500m该第一的还是第一

至于奥运会100米冠军和10000米冠军不会是同一个人，这是当然的，因为奥运会那个东西，想把爆发力和耐力都练成世界第一，这现实么？仅仅是一个世界第一，就需要太多时间了，这是天赋问题。

人体的肌肉分为红肌和白肌，红肌主管耐力，白肌主管爆发力。你每天练耐力那么耐力肯定会好，这毫无疑问。关键是你每天是否也有关于爆发力的训练呢？如果说没天只练耐力而不练爆发力的话那当然会下降，会很难维持现状的。
个人感觉或多或少会有些影响，但不大。你什么时候见过奥运会100米冠军和10000米冠军是同一个人呢？

瞎扯淡~~你要是爆发里落下来了，你就天天处骑自行车外在蛙跳就行~~一般不会降。