突破后上篮是总显得很笨拙…谁能告诉我怎么练这最后一步…怎么提高身体的柔韧性啊？谢了先

其实练多了就好了，上篮时身体放松，别紧张，别故意绷着劲儿，我练上篮时怎么练都不自然，时间久了就还成了，现在的话虽然不常突破，但一突准有把握，这种事应该一点一点悟，至于柔韧性你去练瑜伽则么样