请专业人士看看我的减肥计划对身体有伤害吗

缺谷物类食品提供能量。也没有足够的蛋白质供身体机能所需。
建议你中午正常进食，如果怕肉类太肥，可以多吃鱼或者蛋.荤菜有100g就可以了。
晚上再按照你的预定计划做，如果会饿可以吃点玉米，全麦面包之类的热量不高又能抗饿的食品。
还有有些水果的糖分也是蛮多的，要注意不要吃太多。蔬菜则没有限制。

一个星期超不多，如果你不作弊至少可以瘦5斤的样子，但很容易得暴食症，因为饿肚子毕竟坚持不久，一旦没坚持住，你就会报复性地吃很多很多东西，达到那种什么都想往嘴巴里塞的地步，我就是这样。为了参加演出比赛，通常都是这样快速减肥，撑它两个星期，但是每到周末就会犒劳自己允许自己吃点什么。那个量绝对是你无法想象的。我很多同学这样减肥都有暴食症，吃多了以后很难受然后催吐。最好不要这样减肥。
要忌甜食，面包蛋糕糖饮料全部都不要吃！长期坚持。晚上再少吃，比较健康。。

要是就减一个星期没有事，要是时间长了就不好了！

对身体有伤害，你减掉的只是你的肌肉，而且你的身体会以为你在闹饥荒，会把你吃的所有东西作为肉肉储存起来，而且新陈代谢会很慢，新陈代谢和减肥的问题我就不说了，你自己查去吧，有点多，除非你一辈子吃这个，否则只要你一恢复饮食必反弹，最好的减肥办法就是运动，以及提高你的新陈代谢程度…