篮球跨下技巧

1.你双手都可以运球
2.先向左（右）突破，注意，只需突一两步
3.等对方跟随你的突破而移动时，马上胯下运球，向另一侧突，并半伸着不运球的手，防止对方盗球，同时身体要用力扛对方，防治上篮动作变形

胯下运球不是为了耍帅，而是换手变向时一种非常好的运球手法，腿部可以非常好的保护球。

要想实战中胯下运球，建议你提高腿部的兴奋程度，这样可以提高脚步质量，能够找到胯下运球的节奏和时机。胯下运完球一般会加速，可以加速突破也可以横向运球。我比较喜欢横向运球，这样可以大幅度改变防守角度，制造错位，拉开空挡，机会很容易出来。

如果你一直半蹲在那胯下实在是没什么意思，你可以联系胯下运球走步，懂不？就是一边胯下一边往前走，左右胯下一直换，能熟练的时候就看你的意识了，突破就是用最简单的招式摆脱对手的纠缠，你要是速度快还要什么胯下，直接从他旁边飞过，说实话篮球智商很重要

在实战中刻意去用，再吸取经验，就OK了，我试过，保证可以

这个唯有多练...没别的办法...