健身吃植物蛋白粉有效果吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 10:26:01
健身吃植物蛋白粉有效果吗？体重太轻想增重怎么做？

吃乳清蛋白粉比植物蛋白粉好！大豆蛋白也行，最好还是乳清蛋白。
多吃鸡蛋，多喝牛奶，配合积极健身，特别是力量训练，只要坚持下去，很快就见效！

只要是蛋白质，都一样！鸡蛋里挺丰富，还有兽肉啊，牛奶，豆制品！