户外锻炼身体一天中哪个时间段空气最好？

通常人们都认为早上的空气是最好的，其实不然。一天中空气最好的傍晚，但由于空气的污染，一天早晚也就差别不大了。

总体上而言,空气质量仍然以早晨为好.
因为,经过夜里的沉降,空气中浮沉等颗粒物在早晨为最低,而且由于没有太阳,空气的润湿度比较好,比较适宜人体.
然而,早晨也存在一个问题,即植物经过一夜的呼吸作用(植物的呼吸作用和人一样,吸入氧气,呼出二氧化碳,和白天的光合作用过程相反),所以早晨林地或草地的氧含量反而是一天中最低的.

但由于目前空气污染的状况很严重,所以两害相权,还是早晨状况好一些!

在1年中,夏、秋季空气最清洁,冬季和春季空气污染最重。在1天中,中午、下午空气较清洁;早晨、傍晚和晚上空气污染较重,其中晚上7时和早晨7时左右为污染高峰时间。当地面温度高于高空温度时,地面的空气容易上升,污染物易被带到高空被稀释。当地面温度低于高空温度时,天空中形成"逆温层",它像一个大盖子一样压在地面上空,使地面空气中各种污染物不易扩散。一般到上午10时和中午以后,地面空气比较新鲜了。

这需要自己平时留意观察所在居住地的环境状况 然后根据实际情况作出选择

下午四点到七点的空气是最干净的空气了，适合锻炼。还有就是早上九点到十点》

下午6点钟的时候比较好，经过一天的光合作用，公园或小区里空气中的氧气、负氧离子含量高，经过一天的蒸腾作用，近地空气中的瘴气也都挥发了，应该说此时的空气质量是一天中最好的。
记得要早些回家啊，太晚了车多了，不安全！