一个人如何锻炼反应能力？？

多思考吧
勤思考
多总结

如果说肢体上的反映能力的话还好练，要说你所指这个反映就难了。一个人的反应是不一定的。不是在任何时候都快。有人在学习上面快，有人在人际上面快。而有人在肢体上快等等。我不是专家，但个人认为有几点。1.健康是必须的（心理和生理）2.要锻炼一下你的注意力集中。3。多做一些灵活的思考（哪怕它很梦幻不实际）4。在你想要加快反应的领域里多做些收集（脑子里多装资料，最好是多少跨一点领域）就这些吧，多了我也不知道。
不过你也不用太过在意。反应快慢各有千秋。我也是一个慢人，但是我们的思考更全面，学习上慢了一点，但是消化得会更彻底一些。我们适合深度思考问题。这也是天生的，加上后天从小奠定的思考模式。没有必要非去改变。我觉得反应快也没有你想像的那么好，有得必有失嘛！！！！！开心一点/别愁这事

所谓反应，就是指人体受到外界刺激后，中枢神经系统本能的条件反射所引起的意识的回答刺激的行为。在瞬息万变的技击对抗中，任何攻防技术的实施都要由这种神经反射做中间媒介，从而保证攻防技术的充分应用，因此，可以说这种神经反射行为的速度快慢，是决定攻防实践成败的先决条件。一。反应的类型根据每个运动员在反应时的感知，注意以及大脑皮层兴奋和抑制过程相互关系上的不同特点，可以把反应分为三种类型：1。反应感觉型。这种类型的特点是：在反应的预备期中，运动员的注意力集中到感知执行信号上，听视觉中枢强烈兴奋，运动中枢则处于抑制状态，这时，运动员的意向是想更快更好地感知信号刺激，并做启动动作。但对完成启动动作的准备则很不充分，这是由于运动中枢的神经冲动过程，是在感知到信号刺激之后才开始产生，而且往往要作出巨大努力，才能使原来处于抑制状态的运动中枢转入兴奋状态，这其间既要耗费一些附加时间，又要耗费多余的能量。因此，感觉型的反应速度比其它类型要慢，它的潜伏期平均持续160－175毫秒。2。反应的运动型。这种类型的特点是：在反应的预备期中，运动员的注意力主要集中在准备应答动作上，皮层运动中枢因而产生强烈兴奋，而听视觉中枢则处于一定程度的抑制状态。这时运动员的意向是如何迎击对手的进攻，一旦对方发动进攻或做出攻击的意向时，听视觉中枢产生的兴奋，便很快传到联想中枢而至运动中枢，相应的反击冲动就会立即传到运动器官。由于皮层运动区对完成应答动作做好了充分准备