如何将滑板跳得更高

滑板动作教学-noseslide
http://www.oureasy.com/2005/01-27/02-55-5541481.html

滑板技巧-Ollie
2005-1-27 上午 02:54:02 浏览次数：1082 收藏此页到365Key

说明：

即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，也是令许多人踏上滑板之路的原因。是不可不学的一课！

动作：

1) 首先控制好滑板，保持一个平稳的速度；

2) 将前脚放在滑板中间（距前桥螺钉大概有5厘米处），将后脚放在滑板尾部翘起处；

3) 蹲下，以便做跳起的动作；

4) 用后脚猛点板尾，将滑板弹起，同时尽力向上跳，并用前脚擦板面向前带；

5) 在空中蜷身，尽力使膝盖靠近胸部，收后脚，使板子在最高时成水平状态；

6) 接下来就该平稳的落下，注意尽量将双脚落在滑板的双桥螺钉处，以减轻对滑板的冲击；

7) 最后弯曲双腿，使动作有个缓冲，更使动作显的平稳有观赏性。

以下是ollie动作图示：
人生初体验之初学轮滑
2005-1-27 上午 03:29:04 浏览次数：890 收藏此页到365Key

轮滑是一项极易掌握的体育运动，任何人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，心理上会产生一种畏惧感―――担心摔跤。其实，只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，就能把这项运动变成乐趣。
初学轮滑者一定要有耐心，请记住以下禁忌：滑行前不做准备活动，不戴护具，滑行后立即喝水。初学时一定要注意培养正确姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持弯曲，降低身体重心，身体失去平衡时要向下蹲。以下是高手总结出的口诀，不妨看看：滑需团身，弯曲求稳，重心稍后，欲进先侧，先蹬后落，斜中求正，先倾后蹬，先