高考前失眠

你可能是因为高考，压力大些，导致精神状况不是很好，引起失眠，可以每晚睡前喝杯牛奶 最好再搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。但是你快要高考了，这种方法如果还不能快速达到效果，可以试试安美宁，是改善睡眠的，没有副作用

想甘多做乜,当你醒的时候就不要强迫自己睡,尽量想一些开心的事,好自然就会睡着的

可能是你太紧张了，建议你睡前不妨听下轻音乐，这样对你的睡眠有好处！！

压力大，你裸睡吧。