我这算是失眠吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 09:41:49
我不失眠，每天晚上大概10点半就上床去，不到10分钟就能够睡着。而且也睡得很沉，室友还在敲电脑或者在谈话，都吵不到我，虽然是这样。但是并不代表我就睡得很好，因为几乎每晚都会做梦，有的时候是一个长长的大噩梦，有的时候是几个短短的无所谓的梦····· 第二天大概7点钟的时候能够自然地醒来，只是感觉很累。

也不知道是怎么回事，如果我睡眠中不做梦的话，那我的睡眠就算得上是完美了，有没有好点的建议？

楼主好！不知道楼主想要什么样的治疗方案？食疗？理疗？估计这些方法你都试用过了，对于一个由于焦虑、忧郁等原因所引起的失眠者而言，诸如理疗和食疗等方案不是很管用。由于临近高考，因此服用安眠药也不是一个好的选择，至于加强锻炼啊，晚上喝牛奶啊等等更是成为了一句空话。那么，如何才能让自己睡的好而且睡的香呢？
很显然，口服药物已经解决不了楼主的当前之急，而理疗食疗又不切实际（最主要的是见效太慢），因此推荐楼主不妨用一下贴剂。国际已经公认，不管什么样的病，体外给药（即贴剂）是最好的治疗方式，因为这样最大的好处就是吸收快，药物不经过肠胃，因而无任何毒副作用，也不会损伤人体的胃、脾、肝、肾等脏器，最主要的是随时用随时就会有效果。《失眠抑郁贴第2代》正是采用了经脐给药的方式研制而成，在第一代的基础上，采用纯进口的人体医用贴布，更加完善了药物药性，不经过肠胃，直接被身体吸收，不但无毒副作用，而且效果奇佳。

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深呼吸，深呼吸...
睡前喝一杯纯牛奶

你有空么？如果有的话，每天坚持跑步，让自己感到身体的疲倦，对睡眠有好处，试试！！！

不算失眠吧,但睡眠质量不是太好,可以入睡前喝杯牛奶,睡前半小时内不要思考