男生怎样才能使身材宽起来
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/04/27 02:31:23
使肩宽厚,胸部宽起来。(不去健身房)
像变“宽”,主要是肩部,和背部。
肩部的“三角肌”有三个部分组成。即前束.中束.后束.
您想使肩部变宽,只要是三角肌中束发达即可。
至于动作,立姿.坐姿的,哑铃或杠铃推举.哑铃或拉力器侧平举。还要注意营养的摄入。
当然,仅仅有这些还是不够的,关键是您要不懈努力才能达到自己的目的。增肌是需要时间的,是需要一个过程的,决不会像“隆胸”那样“立竿见影”,万不能感觉枯燥了,就放弃了,要执著的向着自己的目标前进。
加油干吧!!
引体向上
力量锻炼嘛!
练中三角肌
那样的身材都难看死了
别坐着,动起来,别停