心情不好压力好大好烦怎么办呢

抽空和朋友一去去逛逛街，或者唱唱歌，放松一下自己
玩的时候不要想着烦恼啊~~要开心呢-0-

睡觉！

找个没人的地方大声的呐喊，就会好很多，别不好意思，你试试真的很管用。

可以 找一些适合自已的方法释放
如果你是外向型的那方法多了。 呐喊，聊天等
内向。听音乐，散步等

出去转转，玩玩，放松一下自己。

其实有压力是好事不过要看是那方面的．
不是有句这样的话吗”有压力才会有动力”吗？
但如果是工作上的就要好好的调节一下了去登山，爬到山的顶端然后大喊．喊出你心中的压抑，喊出你心中的烦恼．