健美操+节食效果怎么样？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 08:29:17
请教大家，我身高162.体重62.5kg，现在正在节食+健美操减肥，具体是每天早上不吃饭，中午吃一份水煮菜，下午饿了会吃几片达利园低糖饼干，我还是在校学生，但是学习任务不重，晚上还是一份水煮或让食堂蒸的菜。每天最少1个小时健美操，请问什么时候我会瘦到96斤~98斤呢？并且给我分析一下。O(∩_∩)O谢谢

你这种情况属于稍胖，早上不吃饭会影响健康。建议你饭量七分饱，每天必需大便一次，多喝水。再坚持每天1小时健美操。这样你会有天使般的面容，而且还有魔鬼般的身材。

应该不错 大概要三个月才会有效果吧

早上还是要吃一点的啦 2个月左右吧

1个月