健美操可以减肌肉吗

所谓的减肥都是指的是减脂肪，肌肉破坏了的话我想你的健康状况肯定向坏的 方向发展了。。。。你最好去了解一下肌肉的作用。。。。。健美操可以啊 做一些针对性强的健美操。。。我觉得最好是经常做提腿的动作，可以把肌肉收紧。。。同时不要经常坐着，坐着是自己的腿部脂肪堆积所造成的大象腿。。。。。其次总体的减肥也可以起到瘦腿的作用。。。你想啊，既然总体的体重减了，难道腿的体重会不减吗？所以从饮食方面，要控制一下。。。把食谱优化一下（找有利于减肥的）。再其次平时要养成良好的生活习惯例如：刚吃完饭不要就坐着或者是躺着应该活动一下散步之类的，，，，有利于肠的蠕动从而做到有利于消化不再腰部腹部囤积脂肪。放上玫瑰精油的，对了不要长时间的做
如果你的时间允许的话你还可以做按摩的，放上玫瑰精油。。。还可以使皮肤也更滑更靓的。。。。对了平时不要是、长时间的走路。。。
祝你成功！

健美操坚持练下来，只会使身材匀称点，看上去健康有活力，减肥到是减不下来的。