我的弹跳还可以更高吗

你这种弹跳其实已经很不错了
现在练肯定可以跳更高
其实有很多种都可以
最有效的办法我个人感觉就是去跳楼梯！
尽量多跳几阶。能发多少力就是多少
我教练要练弹跳时就是跳楼梯
从楼底一直跳到楼顶 最快速度 最用力的跳
跳完一次下来休息一分钟 再继续跳
4次一组 一共要做5组。
虽然很辛苦 但每次练完之后总感觉身体轻飘飘的
一跳总感觉很高。事实也是如此。
如果你有毅力的话你可以试着脚绑沙袋去跳
不过还蛮辛苦的。
想要练好就需要坚持的毅力！
加油 楼主 为了你想的弹跳奋斗吧！

以前练过没，没练过的话应该还有可能的

每天做提踵 就是踮脚尖 做3 4 组 一组 20个 每天坚持
然后就是深蹲起 数量和提踵一样
再然后就是蛙跳了 这个最管用 但也最累 基本上一天跳个100米距离就够了
加油 坚持 你一定行的！

恩 又是一个弹跳梦的初中生
现在最好别练 等到长个儿了以后再练也不晚 你可以先练练运球
因为现在在长身体 连弹跳的话对生长有阻碍作用你应该可以长到175吧 难道你会满足于160的身高吗?
如果你为了弹跳可以舍弃身高的话 那就练吧

你看看这些链接吧 都是我的回答 希望对你有帮助

http://zhidao.baidu.com/question/92178861.html

http://zhidao.baidu.com/question/93347175.html

我这样的弹跳还可以吗? 我的弹跳还可以么? 穿詹姆斯4可以提高弹跳吗 穿哪些篮球鞋可以跳的更高些 我的弹跳还能增加吗 我的弹跳还好吗 我可以跳50cm我的弹跳可以吗？ 我想知道弹跳得更高啊.我1.80的个却摸不到板.我自卑死咯.. 24的女孩子还可以去学习获得更高的学位吗?我高中毕业很不满意这个学历 我的弹跳如何,可以再增长吗? 我的弹跳锻炼之后可以摸到篮板吗？