悬赏200!求,如何减下肢肌肉!!!? 专家高手欢迎!

每天晚上坚持垫脚15分钟、不光有瘦腿的作用，还会长个子、跑步其实不会增加太多肌肉的、又不是运动员、大量运动才会产生肌肉、所以适当的晨跑、有益身体健康，也有瘦腿的功效。其实还有个方法可以瘦腿 ，在腿上裹上专用薄膜，每天早晚坚持跑楼梯半个小时、也是不错的。希望我的回答能帮助到你、

减肌肉会造成全身肌肉一起萎缩的,原来阿诺为了演电影就把一身肌肉的身体减了好多,你可以试试把体重减下来,再着重锻炼上身,这样或许有效,记住,跑步和自行车很容易使下身肌肉强壮的.减体重很简单,每天进行控水,控油,控盐的锻炼,这样对身体其实不太好,但是可以减轻体重,但是不能太久了,会吃不消吧.理论上这是可以的,但是会很累,看你的毅力了.
不是专家,平时积累的知识,可以一试.

首先要说明的是肌肉减不下去，如果你真的要减得话，那你就要把肌肉弄松弛，让它软化下来（有点残酷，像是半身不遂病人长期没活动肌肉萎缩一样），减少对该部位的运动量，使它慢慢减少，再没什么更好的办法了。时间也会久点

大腿肌肉过多还是小腿?
我觉得最最有效的方法就是把上半身的肌肉也练出来
这样看着就匀称了
长个子的话就多喝骨头汤牛奶,坚持打篮球,多晒太阳
肌肉减少并不是什么好事,长期不运动肌肉才会萎缩
希望能对你有所帮助

你可以去专门的整形美容医院，那里面有一种菌，打在身上要以减少肌肉，不过价格昂贵，而且要到很多针，如果你够有钱的话，可以去试试，

做拉伸运动（如普拉提、瑜伽、等塑形训练） 还有就是快走（40分钟-60分钟）多吃有利用瘦腿的食物（如香蕉、苹果、豆制品、）如你能坚持一个月就能看到效果。常敲打大小腿两侧。常按摩小腿肌肉。