急急急！21天减肥法好，台湾妹妹减肥法好，鸡蛋黄瓜减肥法好？三个哪个比较快速有效！！！！一个月内·！

只要你能做到坚持，所有的减肥方法都会有成效，最怕就是半途就放弃，然后怪自己用的减法方法垃圾，没效果，。本人推荐21天，因为我就是用这个减肥方法减掉16J，快5个月了，没反弹，。如果你打算减肥，不管用什么方法，希望你能持之以恒，在减掉体重之后，对暴饮暴食、和不良生活习惯说NO，否则反弹就会是你的必经之路。

21天减肥法比较快速，但鸡蛋黄瓜减肥法比较健康。

我试过21天减肥法，太痛苦，会浑身无力，口干，而且反弹特快。本来就瘦了10斤，结果正常饮食后反弹回5斤，让我很郁闷啊。
鸡蛋减肥法见效最快，而且没有头晕乏力的症状，6天瘦了6斤。但是也不要马上恢复正常饮食，要不也会反弹。要一点一点恢复才好。
都知道节食对身体不好，但是像咱这种懒得运动的懒人也只能用这种笨法儿了。我的导师是北大运动营养博士，他说所有减肥药都是没有用的，不光对身体伤害极大反弹也快，只有靠节食跟运动，而且节食是主要的（就是少吃）运动是辅助的。

其实这三个方法都 不好的（我都试过，半途而终，体重暴涨）
所以我 还是建议你 放平常心态，每天都 吃合理的饮食，多运动，喝喝茶之类的。
节食只会让你越减越肥，而不是减肥。

不靠运动锻炼的话，就算你减下来也会反弹。

好的办法就是 多做有氧，控制饮食！地球人都知道！只要你能坚持，一个月减10斤太轻松了。

俺就是这么减的！实话实说！