去健身房减肚子和胸吗，我是男的

效果是绝对有的。
想真正的减肥，还要看你锻炼的方法与平时的生活习惯。

当然有效果了。
不过重在坚持，要是没有坚持也是没有意义的。
肚子和胸，要用“拉力器”（不知道这么描述对不对= =）
总之就是练出腹肌和胸肌。

跑步机慢跑至少要半小时以上，你说要减肚子应该是减肚子的脂肪吧。
慢跑时间要长，我们身体里的能量来源是糖类，也就是碳水化合物。
一定要把糖类都消耗尽了才会开始消耗脂肪。

适量也要控制，原来多少，运动过后还是多少，才能达到减肥目的。

祝你减肥成功啦。