4到5人的菜谱

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 20:46:04

每天四到五人一起吃饭,一个星期该买什么菜啊...谁能帮我列举一下,真愁,不知道该买些什么菜,一顿饭三到四个菜.谁回答的好.加分啊.

应该怎么样呢？你可以到中国营养师网找找有没有营养师们配的餐发出来的贴，看看能量和营养素，营养分析，他们的建议都很好的，不愁以后不知道吃什么了，不就是3-4个菜么？好说啊。哪里列出来的都是一人份，多找几个帖子，一组合多少才都出来了，呵呵

根据季节，荤素搭配，尽可能做到食物品种多样化而适量。

也不说说你们的口味？